Kendinizi üzgün hissediyor musunuz?
Hayır.
Üzgün Hissediyorum.
Her zaman üzgünüm. Bu durumdan kurtulamayacağımı düşünüyorum.
O kadar üzgün ve mutsuzum ki buna dayanamıyorum.
Gelecekten beklenti duygunuzu seçer misiniz?
Gelecekten umutluyum.
Gelecek için cesaretim yok.
Gelecek için cesaretim ve umudum yok.
Gelecekte beni heyecanlandırabilecek hiçbir şeyin olmadığına inanıyorum.
Gelecek berbat olacak. Hiçbir şey düzelmeyecek.
Geçmiş yaşantılarınız için ne düşünürsünüz?
Geçmişim oldukça güzel anılarla dolu. En azından geçmişten pişmanlık duymuyorum.
Geçmişimi çok başarısız görmüyorum.
Ortalama bir insandan daha çok başarısızlıklarım oldu.
Çok fazla başarısızlık yaşadım.
Tam bir başarısızlık abidesiyim.
Hayatınızdan memnun musunuz?
Memnunum.
Alışkanlıklarım beni mutlu ediyor.
Eskisi kadar mutlu değilim.
Artık gerçek anlamda mutlu olamadığımı hissediyorum.
Mutsuzum. Her şeyden sıkıldım.
Kendinizi suçlu ve / veya pişman hissediyor musunuz?
Kendimi suçlu veya pişman hissetmiyorum.
Kendimi suçlu hissetmiyorum.
Kendimi zaman zaman suçlu hissediyorum.
Çoğu zaman kendimi suçluyorum ve pişmanlık duyuyorum.
Her zaman suçluluk ve pişmanlık hissediyorum.
Yaptıklarınızdan dolayı cezalandırıldığınızı hissediyor musunuz?
Asla.
Cezalandırıldığımı sanmıyorum.
Cezalandırılabileceğimi hissediyorum.
Cezalandırılmayı bekliyorum.
Cezalandırıldığımı hissediyorum.
Kendinizle ilgili ne hissediyorsunuz?
Kendimle barışığım. Kendimi seviyorum.
Kendimle ilgili bir hayal kırıklığı hissetmiyorum.
Kendim için hayal kırıklığına uğradım.
Kendimden bıktım.
Kendimden nefret ediyorum.
İyi biriyim.
Herkes kadar kötüyüm.
İradem zayıf olduğu için kendimi eleştiriyorum.
Hataları olan biriyim.
Her şeyin suçlusu gibi hissediyorum.
İntihar etmeyi düşünüyor musunuz?
Asla. Hayat güzel.
İntihar gibi bir düşüncem yok.
İntihar etmeyi bazen düşünüyorum. Ancak bunu gerçekleştirmem.
Kendimi öldürmek istiyorum.
Şansım olsaydı kendimi öldürürdüm.
Pek ağlamam. Pozitifim.
Her zamankinden çok ağlamıyorum.
Eskiden olduğundan daha çok ağlıyorum.
Çok ağlarım.
Eskiden ağlayabilirdim. Ama artık istesem de ağlayamıyorum.
Neredeyse hiç sinirlenmem.
Çok fazla sinirlenmem.
Eskiye göre artık daha sinirliyim.
Oldukça sinirliyim.
Sinirden çıldıracak gibi oluyorum.
Gayet sosyal biriyim. İyi ilişkilerim var.
Sosyal yaşamdan kopmadım.
Eskiye göre daha az sosyalim.
Çok az sosyalim.
Hiç sosyal değilim. İnsanlarla iletişimimi kaybettim.
Karar verirken zorlanır mısınız?
İyi kararlar verir ve uygularım.
Oldukça iyi kararlar veririm.
Bir karar alırken bazen bunu ertelerim. Beklerim.
Eskiye nazaran artık daha zor karar alıyorum.
Artık karar alamıyorum.
Dış görünüşünüzü nasıl değerlendiriyorsunuz?
Gayet iyi görünüyorum.
Eskisinden daha kötü görünmüyorum.
Çekici olmayan bir görüntüm olduğunu düşünüyorum.
Artık daha kötü görünüyorum. Bu görünüm değişikliği kalıcı.
Çirkinim.
Konsantre sorunları yaşıyor musunuz?
Hayır.
Daha önce olduğu gibi çalışabiliyorum.
Bir işi yapmak için biraz çabalamam gerekiyor.
Kendimi zorlamadan konsantre olamıyorum.
Hiçbir iş yapamam.
Dinç ve enerjiğim
Her zamanki gibi hissediyorum.
Artık daha çabuk yoruluyorum.
Kendimi yorgun hissediyorum.
Neredeyse hiçbir şey yapmaya gücüm yok.
İştahımda hiçbir değişiklik yok.
İştahım normalden daha kötü değil.
Eskisi kadar iştahlı değilim.
Eskiye göre çok az iştahlıyım.
Neredeyse hiçbir şey yemiyorum.
Son zamanlarda kilo kaybettiniz mi?
Hayır.
Fazla kilo vermedim.
Beş kilodan çok verdim.
On kilodan çok verdim.
On beş kilodan çok verdim.
Sağlığınızla ilgili ne düşünüyorsunuz?
Gayet sağlıklıyım.
Sağlığımla ilgili endişeli değilim.
Ağrılar, mide bulantısı, kabızlık gibi konularda endişeliyim.
Sağlık sorunlarım beni endişelendiriyor.
Sağlık sorunlarımdan başka şey düşünemiyorum.
Cinsel isteğiniz ne alemde?
Bir tavşan gibi istekliyim.
Herhangi bir değişim yok.
Artık daha az istek duyuyorum.
Ayda yılda bir aklıma gelir.
Cinselliğe ilgimi tamamen kaybettim.
Son zamanlarda hobilerinize ilginiz nasıl?
Hobilerimi seviyorum.
Yapmaya çalışıyorum.
Eskisi kadar ilgili değilim.
Çok seyrek ilgileniyorum.
Artık hobilerime ilgimi kaybettim.
Beck Depresyon Testi
Ağır Depresyon
Vakit kaybetmeden psikiyatri servisinden randevu alınız. Majör depresyon, tedavi edilmeden geçmeyen bir rahatsızlıktır.
Orta Düzey Depresyon
Bu tür depresyonlar genelde ağır depresyon için bir geçiş evresi olabilir. Psikiyatri servisine görünmeniz iyi olacaktır.
Hafif Düzey Depresyon
Yaşadıklarınızdan mutsuz olabilirsiniz. Bu durumun derinleşmemesi için doktorunuzla görüşmelisiniz.
Çok Hafif Depresyon
Her insan belli dönemlerde mutsuz olabilir. Spor yapmak, hobilerinizle uğraşmak, gezmek, arkadaş sohbetleri size iyi gelecektir.
Turp Gibisiniz!
Yaşamdan zevk almaya devam edin.
Sonuçlarınızı Paylaşın:
Google+
Kısaca Beck Depresyon Testi
Beck Depresyon Envanteri – ölçeği, depresyonun derinlik ve
şiddetini ölçmek amacıyla, bilişsel terapinin öncülerinden Dr. Aaron T. Beck
tarafından ilk olarak 1961 yılında oluşturulmuş, 21 sorudan oluşan bir testtir.
Beck testi, dört yanıtlı 21 sorudan oluşur. Her yanıta
depresyonun şiddetini belirten sıfır ila üç arasında puan verilir. 0-9 çok
hafif, 10-16 hafif, 17-29 orta, 30-63 ise ağır depresyon anlamına gelmektedir.
1-13. sorular, karamsarlık, intihar fikri, sosyal geri
çekilme, uykusuzluk, yorgunluk, libido yitimi, suçluluk gibi duyguları ölçerken
14-21. sorular fiziksel belirtiler üzerinde durmaktadır.
Bu depresyon testinin, güvenilir bir test olduğu
görülmüştür. Türkiye’de de uygulanmaktadır. Hızlı ve güvenilir sonuçlar
vermesinden dolayı sıkça tercih edilmektedir. Ortalama 10 dakikada bütün
sorular cevaplanabilmektedir.
